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Was bedeutet eigentlich Diät?
Das Wort Diät kommt aus dem griechischen und bedeutet Lebensweise. Eine Diät im wahrsten Sinne des Wortes hat also nichts mit Verzicht und Hungern zu tun oder mit einer einseitigen Ernährung, sonder mit einer gesunden Lebensweise. Der grösste Fehler der gängigen Diäten ist der Verzicht bzw. das Hungern. Typisches Beispiel ist die FDH-Diät ("Friss Die Hälfte"). Dem Körper wird zu wenig Energie zugeführt. Um mit dieser eigentlich zu geringen Energiemenge existieren zu können, senkt er seinen Energiebedarf, indem er Muskeln abbaut. Sie verlieren dabei Gewicht, denn Muskeln sind schwer. Nach Ihrer Diät ernähren Sie sich wieder wie vorher, benötigen aber weniger Enerige, da Sie jetzt weniger Muskeln haben. Deshalb nehmen Sie mehr zu als Sie zuvor abgenommen haben - Der JoJo-Effekt.
Die richtige Diät
Eine sinnvolle Diät hat also nichts mit Hungern und Verzicht zu tun, sondern mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Bei unserem Konzept werden Sie keinen Hunger leiden und Sie werden auch nicht auf Salatblättern und Körnern herumbeissen. Sie werden sich im Gegenteil ausreichend und sehr schmackhaft, aber gesund ernähren.
Ist das aufwendig?
Eine sinnvolle und gesunde Ernährung ist überhaupt nicht aufwendig. Sie werden weder Kalorien zählen noch Lebensmittel auf's Gramm genau abwiegen. Sie werden sich ausreichend, vielseitig und schmackhaft ernähren und auch auf kleine Sünden nicht verzichten müssen und Sie werden dafür nicht mehr Zeit benötigen als jetzt. Wir erklären Ihnen kurz, prägnant und für jeden verständlich, auf was Sie achten müssen, wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten. Wie das funktioniert, erfahren Sie in einer kostenlosen Ernährungsberatung.
Erkundigen Sie sich bei uns nach dem nächsten Termin in Ihrer Nähe: info@lr-laperla.ch oder per Telefon: 071 351 78 82.
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